Tijaabada kolestaroolka

Dulmar

Dhameystiranbaaritaanka kolestaroolka-oo sidoo kale loo yaqaanno xuubka dufanka ama astaanta dufanka - waa baaritaan dhiig oo cabbiri kara qaddarka kolestaroolka iyo triglycerides ee dhiiggaaga.

Tijaabada kolestaroolku waxay kaa caawin kartaa in la go'aamiyo khatarta aad u leedahay ururinta kaydka dufanka leh (plaques) ee halbowlayaashaaga kuwaas oo u horseedi kara xidido cidhiidhi ah ama xannibmay dhammaan jidhkaaga (atherosclerosis).

Tijaabada kolestaroolku waa qalab muhiim ah.Heerarka kolestaroolka sare ayaa inta badan ah arrin khatar weyn u ah cudurka halbowlaha halbowlaha.

Maxaa loo sameeyay

Kolestaroolka sare sida caadiga ah ma keeno calaamado ama calaamado.Baaritaanka kolestaroolka oo dhameystiran ayaa la sameeyaa si loo go'aamiyo in kolestaroolkaagu sarreeyo iyo in lagu qiyaaso halista wadne qabadyada iyo noocyada kale ee cudurrada wadnaha iyo cudurrada xididdada dhiigga.

Baaritaanka kolestaroolka oo dhameystiran waxaa ka mid ah xisaabinta afar nooc oo dufan ah oo ku jira dhiiggaaga:

• Wadarta kolestaroolka.Tani waa wadarta kolestaroolka dhiigaaga.
• Kolestaroolka lipoprotein-ku-hooseeya (LDL)..Tan waxaa lagu magacaabaa kolestaroolka "xun".In badan oo ka mid ah dhiiggaaga waxay sababtaa kaydka dufanka leh ee xididdada dhiigga (atherosclerosis), kaas oo yareeya socodka dhiigga.Tabeeladaasi mararka qaarkood way dilaacaan waxayna u horseedi karaan wadne qabad ama faalig.
• Kolestaroolka lipoprotein-ka cufan (HDL)..Tan waxaa loogu yeeraa kolestaroolka "wanaagsan" sababtoo ah waxay kaa caawineysaa in ay qaado kolestaroolka LDL, sidaas darteed halbowlayaasha ayaa furma dhiiggaagana si xor ah u qulqulaya.
• Triglycerides.Triglycerides waa nooc ka mid ah baruurta dhiiga.Markaad wax cunayso, jidhkaagu waxa uu u beddelaa kalooriyo aanu u baahnayn triglycerides, kuwaas oo lagu kaydiyo unugyada baruurta.Heerarka triglyceride sare waxay la xiriiraan dhowr arrimood, oo ay ku jiraan miisaanka oo kordha, cunista nacnac badan ama cabbitaanka khamriga, sigaarka, fadhiidnimada, ama sonkorowga oo leh heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya.

Yaa la gudboon abaaritaanka kolestaroolka?

Sida laga soo xigtay Machadka Qaranka ee Wadnaha, Sambabka iyo Dhiiga (NHLBI), baadhista ugu horreysa ee kolestaroolka ee qofku waa inay dhacdaa inta u dhaxaysa da'da 9 iyo 11 ka dibna lagu celiyo shantii sanaba mar ka dib.

NHLBI waxay ku talinaysaa in baadhista kolestaroolku ay dhacdo 1 ilaa 2 sanadoodba mar ragga da'doodu u dhaxayso 45 ilaa 65 iyo dumarka da'doodu u dhaxayso 55 ilaa 65. Dadka ka wayn 65 sano waa inay helaan shaybaadhka kolestaroolka sannadkii.

Tijaabooyin soo noqnoqda ayaa laga yaabaa in loo baahdo haddii natiijadii baaritaanka hore ay ahaayeen kuwo aan caadi ahayn ama haddii aad hore u qabtey cudurka halbowlaha wadnaha, waxaad qaadanaysaa dawooyinka hoos u dhigaya kolestaroolka ama waxaad halis sare ugu jirtaa cudurka halbowlaha halbowlaha ah sababtoo ah adiga:

• Hayso taariikh qoys oo ah kolestarool sare ama wadne qabad
• Miisaan badan yihiin
• Jir ahaan ma firfircoon yihiin
• Qabo cudurka macaanka
• Cun cunto aan caafimaad qabin
• Sigaarka cab

Dadka lagu daweynayo kolestaroolka sare waxay u baahan yihiin baaritaan joogto ah oo kolestarool ah si loola socdo waxtarka daawadooda.

Khatarta

Waxaa jirta khatar yar in la qaado baaritaanka kolestaroolka.Waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun ama jilicsanaan agagaarka goobta dhiiggaaga laga soo saaray.Marar dhif ah, goobta ayaa cudurka qaadi karta.

Sida aad isu diyaariso

Guud ahaan waxaa lagaa rabaa inaad soonto, adigoon cunin cunto ama cabitaan aan biyo ahayn, sagaal ilaa 12 saacadood ka hor baaritaanka.Baaritaannada kolestaroolka qaarkood uma baahna soon, markaa raac tilmaamaha dhakhtarkaaga.

Maxaad ka filan kartaa

Tijaabada kolestaroolku waa baadhis dhiig, oo inta badan la sameeyo subaxdii haddii aad habeen soonto.Dhiiga waxaa laga soo qaadaa xididka, badanaa gacantaada.

Kahor intaan cirbadda la gelin, meesha daloolintu waxa lagu nadiifiyaa jeermiska jeermiska dila ka dibna xadhig laastikada ah ayaa lagu duuduubay gacantaada sare.Tani waxay keenaysaa in xididada gacantaada ay ka buuxsamaan dhiig.

Ka dib marka irbadda la geliyo, qadar yar oo dhiig ah ayaa lagu ururiyaa fijaan ama siliinge.Xadhiga ayaa markaa laga saaraa si loo soo celiyo wareegga dhiigga, dhiiguna wuxuu sii wadaa inuu ku sii qulqulo fiilada.Marka dhiig ku filan la ururiyo, irbadda ayaa lagaa saarayaa, meesha daloolintuna waxa lagu daboolaa faashad.

Nidaamku waxay u badan tahay inay qaadato dhowr daqiiqo.Waa xanuun la'aan.

Habka kadib

Ma jiraan wax taxaddar ah oo aad u baahan tahay inaad sameyso ka dibbaaritaanka kolestaroolka.Waa inaad awood u yeelatid inaad baabuur wadato guriga oo aad sameyso dhammaan hawlahaaga caadiga ah.Haddii aad soomanayd, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad keento cunto fudud oo aad cunto ka dib marka la baaro kolestaroolkaaga.

Natiijooyinka

Dalka Maraykanka, heerarka kolestaroolka waxaa lagu qiyaasaa milligaraam (mg) ee kolestaroolka halkii deciliter (dL) ee dhiiga.Kanada iyo wadamo badan oo Yurub ah, heerarka kolestaroolka waxaa lagu cabbiraa millimoles litirkiiba (mmol/L).Si aad u turjunto natiijooyinkaaga, isticmaal tilmaamahan guud.

Rdareen

mayoclinic.org